Podcast & Video

  • Hier ein Demo-Video:

Es ist kein LehrVideo, sondern eher als Animation gedacht. Eine Aufforderung zum selbständigen, intuitiven Üben 😉 Gehe raus, suche Dir einen schönen Platz an dem Du Deine Matte ausrollst und lege einfach los.

  • Entspannung 1-1
Kurze, erfrischende Entspannung für zwischendurch.

  • Ein Kurs, wie er Dir vertraut ist 😉
    aufgenommen im Kursraum der Praxisetage
    • Zusatzinfos:
      1. Beginne in entspannter Rückenlage
      2. wenn möglich benutze zwei Klötze:
        zu Beginn unter Rücken und Kopf und
        dann im Grätschstand:
      3. in Minute 33:05 > stelle Dich auf in eine weite Grätsche